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重慶服務(wù)貿(mào)易與數(shù)字貿(mào)易協(xié)會(huì)心理健康培訓(xùn)

2024-04-20 主編

【從心出發(fā)】重慶服務(wù)貿(mào)易與數(shù)字貿(mào)易協(xié)會(huì)心理健康培訓(xùn)會(huì)圓滿結(jié)束

為了提升員工的心理健康水平,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,并促進(jìn)工作效率,重慶服務(wù)貿(mào)易與數(shù)字貿(mào)易協(xié)會(huì)(以下簡(jiǎn)稱“協(xié)會(huì)”)于4月9日上午成功舉辦了一場(chǎng)內(nèi)容豐富、形式多樣的心理培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在通過專業(yè)的講師引導(dǎo),幫助員工了解自我,釋放壓力,激發(fā)潛能,以增進(jìn)對(duì)工作的熱情。 本次活動(dòng)我們有幸邀請(qǐng)到了資深心理咨詢師,她擁有多年的心理健康教育和咨詢經(jīng)驗(yàn),對(duì)放松訓(xùn)練、情緒管理和催眠治療等領(lǐng)域有著深入的研究和實(shí)踐。

心理培訓(xùn)會(huì)現(xiàn)場(chǎng),活動(dòng)開始,老師為大家詳細(xì)介紹了心理健康的重要性,并分享了日常工作和生活中如何有效緩解壓力、調(diào)整心態(tài)的方法。老師還重點(diǎn)介紹了身體放松的穴位,如開心穴位位于胸口心區(qū),智慧穴位則分布在頭部,通過簡(jiǎn)單的按摩與調(diào)整呼吸,便能讓身心達(dá)到更加和諧的狀態(tài)。心理咨詢師浦慧,緊接著,老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了兩段放松之旅。首先是員工們閉眼進(jìn)行腹式深呼吸,依據(jù)老師描述,想象自己內(nèi)心的畫面,并將這些畫面繪制在紙上,大家紛紛展示了自己的作品,老師則根據(jù)畫面內(nèi)容解讀了每個(gè)人的天賦特質(zhì)。 隨后開啟第二段放松之旅,在輕柔的音樂聲中,重慶進(jìn)口紅酒員工們逐漸放松身心,感受內(nèi)心的平靜與安寧。體驗(yàn)結(jié)束后,大家紛紛寫下自己的感受,分享彼此的心得體會(huì)。這一環(huán)節(jié)不僅鍛煉了員工的想象力,也加深了彼此間的了解。

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陳總分享體驗(yàn)感受,培訓(xùn)最后,老師還教授大家,通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐腹式深呼吸,讓員工們不僅能夠在緊張的工作中快速恢復(fù)平靜,還能夠有效提升工作效率和身心健康水平。本次心理培訓(xùn)活動(dòng)在一片溫馨和諧的氛圍中圓滿結(jié)束。員工們紛紛表示,通過此次活動(dòng),不僅學(xué)到了很多實(shí)用的心理知識(shí),還收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)情誼。今后,協(xié)會(huì)將繼續(xù)舉辦此類活動(dòng),為重慶酒類連鎖專賣店員工提供更多學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),共同營(yíng)造更加健康、和諧的工作環(huán)境。

來源:重慶服務(wù)貿(mào)易 2024-04-11 17:02 重慶

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